sehat merupakan dambaan setiap orang. tak ada yang menginginkan sakit.jika ada orang yang sakit, dengan berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kesembuhan. sehingga ada yang mengatakan kalau sehat itu mahal harganya. maka dari itu, sebelum kita jatuh sakit, akan ada baiknya jika kita mencegahnya terlebih dahulu. rasulullah muhammad saw telah mencontohkannya kepada kita bagaimana cara menjaga kesehatan.
ada beberapa trik sehat ala rasululaah:
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
rasulullah saw selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan shalat sunnah dan sholat fardhu, sholat subuh berjamaah.
hikmah:
- berlimpah pahala dari Allah
- kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan dan terapi TBC
- memperkuat pikiran
- menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
"Mandi pada hari jum'at adalah wajib bagi setiap orang dewasa. demikian pula menggosok gigi dan memekai harum-haruman" (HR.MUSLIM)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Rasulullah saw bersabda,"Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak(tidak sampai kekenyangan) "(muttafakun alaih)
4. GEMAR BERJALAN KAKI
dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. ini penting untuk mencegah penyakit jantung. selain itu, akan memperkuat otot kaki.
5. TIDAK PEMARAH
nasihat Rasulullah :" jangan marah" diulangi 3 kali. ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiyahnya belaka.
6. OPTIMIS dan TIDAK PUTUS ASA
hal ini memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras serta tawakkal kepada Allah.
7. TIDAK PERNAH IRI
hati yang iri akan membuat hati selalu dipenuhi perasaan tidak menerima apa yang telah ia miliki. ia selalu menginginkan apa yang dimiliki oleh orang lain. sehingga, perasaan tersebut akan mengganggu kehidupannya karena tidak pernah merasa tenang.
so, ayo hidup sehat. dimulai dari pribadi yang sehat, jiwa yang sehat, dan pikiran yang sehat. dan selalu bersyukur dan bersabar. :)
